Comienza la cuenta regresiva, y ya todos los preparativos de tu boda están listos, por lo que de momento solo queda prepararse física y espiritualmente para el gran día, ese momento donde el centro de atención serás tú. Aunque quieres lucir espectacular en el día de tu boda sientes que aun te falta algo además del ejercicio y la dieta saludable que estás haciendo, siendo fiel a la rutina pre-wedding que preparaste desde meses atrás. Lo que necesitas para lucir radiante en el día de tu boda es purificar tu cuerpo y botar todas esas impurezas acumuladas con un delicioso y refrescante detox.
Créditos de imagen: Kiwilimón
El objetivo de las bebidas detox es eliminar toxinas y promover la regeneración celular mediante batidos naturales, para que nuestro organismo funcione mejor, haciendo que nuestra piel, cabello y nuestra energía se optimicen. Los batidos detox están hechos principalmente de frutas, verduras y vegetales, aunque también se les puede agregar frutos secos y yogur griego para darle un acabado diferente y favorecer la digestión. Los alimentos ricos en antioxidante que se usan comúnmente para estos batidos son frutas como los blueberries, verduras como el apio, la zanahoria, y el betabel, vegetales como el Kale y la espinaca, y semillas como las almendras y la chía. Por lo que conseguir una piel radiante y libre de impurezas, además de perder unos cuantos kilitos, es posible si agregamos los détox a nuestro plan pre-wedding.
Aunque lo mejor es preparar los batidos en casa, los puedes conseguir en distintos lugares y marcas, Juice by Hand y Elixir Detox son una de ellas. Lo recomendable es realizar un detox una vez al mes, por 3 días. Si eres constante y buscas mantenerte saludable con tus comidas puedes realizarlo por 5 a 10 días, siempre acompañados de una dieta de alimentos 100% naturales, rica en proteínas y vitaminas, eliminando los encurtidos, la comida chatarra y el gluten.
Si te ha gustado esta buena forma de desintoxicar tu cuerpo y te animas a prepararlos en casa puedes seguir las recetas que te proponen a continuación. Para ello sólo tienes que disponer en casa de una batidora y los ingredientes, ¡Y listo! Son tan fáciles de preparar que en 5 minutos podrás degustar el batido de tu preferencia.
- Detox de Espinaca
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Ingredientes:
- 1 manzana verde
- 1.5 pepino
- 5 hojas de kale o berza (con tallo)
- 8 hojas de lechuga romana
- 1 ½ taza de espinaca
- Jugo de medio limón
- Detox de aloe vera
Créditos de imagen: Deveev
Ingredientes:
- ½ taza de jugo de aloe vera
- ½ pieza de col morada
- 1 manzana verde
- 2 tallos de apio
- ½ pepino grande o 1 pequeño
- Puñado de hojas de diente de león
- Puñado de perejil
- 1 limón
- Detox de Piña
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Ingredientes:
- 1 limón
- 1 pepino y medio
- 2 o 3 rodajas de piña natural
- 1 cucharada de canela
- Detox de manzana y apio
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Ingredientes:
- Una manzana
- Un pepino
- Un limón
- 2 tallos de apio
- 1 zanahoria
Como ya mencionamos, te recomendamos realizar tu rutina detox una vez al mes, y procurar llevar una alimentación sana, evitando los productos procesados. Además debes mantener un buen consumo de agua, por lo que debes tomar unos dos litros de H2O diarios, a partir de ahora. Por último no olvides seguir cuidado tu piel como conoces y consultar a tu médico cada vez que realices un cambio en tu dieta, para determinar que vayas por el camino más adecuado para ti.
Fuentes:
